Academia Carioca: 17 anos promovendo saúde e qualidade de vida

O Programa Academia Carioca celebra 17 anos nesta quarta-feira (24/6) como uma das principais estratégias do Sistema Único de Saúde (SUS) para a prevenção de doenças e para o estímulo a hábitos saudáveis. Criado pela Prefeitura do Rio em 2009, o programa já transformou a vida de mais de 1,2 milhão de usuários da rede de Atenção Primária. Muito além de incentivar a prática de exercícios físicos, a estratégia pioneira fortalece vínculos comunitários, traz diversos benefícios à saúde e promove autonomia, especialmente entre a população idosa.

O objetivo do programa é melhorar os indicadores de saúde dos cariocas pela ampliação do acesso à atividade física supervisionada. A estratégia está presente em 222 unidades de Atenção Primária (centros municipais e clínicas da família) e hoje conta com 203 mil participantes, 57% deles com mais de 60 anos.

– São 17 anos de um programa que transformou as clínicas da família e centros municipais de saúde em espaços de encontro, acolhimento e promoção da vida. Cada aula representa uma oportunidade de cuidar da saúde, mas também de criar laços, recuperar a autoestima e descobrir que nunca é tarde para começar. Ver tantas histórias de superação nos emociona e reforça a certeza de que investir em boas práticas em saúde é investir nas pessoas – celebra a coordenadora do programa, Junia Cardoso.

O programa conta atualmente com 126 profissionais de Educação Física integrados às equipes de saúde, que desenvolvem atividades como caminhadas, alongamento, dança, capoeira, ginástica, ações educativas e práticas coletivas voltadas ao bem-estar físico, mental, social e cultural.

Os resultados comprovam a eficácia da estratégia. Entre os participantes, 90% passaram a apresentar controle da pressão arterial, 61% reduziram o peso corporal e 52% diminuíram o índice de massa corporal, o que demonstra o impacto da atividade física regular na prevenção e no controle de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes.

 

Impacto que vai além dos números

Carlos Carvalho, de 48 anos, é hipertenso desde os 16 anos e realiza acompanhamento médico há muito tempo. O advogado conheceu o programa após uma consulta na Clínica da Família Luiz Moraes Júnior, em Botafogo, em que a profissional de saúde identificou taxas altas nos seus exames e indicou as aulas como um dos tratamentos para manter a saúde em dia.

– Quando eu comecei no programa há 3 anos atrás eu pesava 125 kg, tinha colesterol alto, meus exames não eram bons. Em seis meses perdi 20 kg e minhas taxas já estavam normalizadas. Perdi 40 kg em um ano e o programa me ajudou muito nisso. Hoje prefiro o Programa Academia Carioca à academia particular. Sou muito grato ao professor Felipe e aos meus colegas. Fiz um grande círculo de amizades lá. Hoje procuro manter o meu peso, minha alimentação saudável e incentivar outros amigos do programa – diz Carlos.

Maria de Lourdes Marques, de 71 anos, é moradora da Rocinha e participa do programa há mais de 14 anos. A técnica de enfermagem aposentada pratica atividade física três vezes na semana na Academia Carioca da Clínica da Família Maria do Socorro, mas está todos os dias presente auxiliando e servindo de exemplo para outros colegas. Ela destaca que o programa entrou na sua vida em um momento difícil e trouxe muitos benefícios, qualidade de vida e possibilidade de novas amizades.

– Comecei no programa pra ter uma ocupação. Ao longo da vida é preciso ter uma atividade para se manter ativa, sem adoecer. E a Academia Carioca foi perfeita, ela nos dá esse suporte. A gente socializa, faz passeios, atividades na praia, nos parques. Vai muito além do exercício físico. O contato com pessoas de outros territórios também abriu meu leque de conhecimento sobre outras realidades. Gosto muito de estar em contato com as pessoas e me sentir útil. E hoje eu digo que esse programa é a minha vida – conta dona Lourdes.

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24 de junho de 2026

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